Bold fitness

Hold hvor der trænes styrke, stabilitet og balance med stor- og/eller lille træningsbold.

Øvelserne både styrker, toner og former din krop fra top til tå – samt forbedrer kropsholdningen.
En time vil indeholde opvarmning, det kan være både med eller uden bold, efterfulgt af forskellige øvelser
med fokus på at udvikle sunde harmoniske og funktionelle muskler.
Denne træningsform er et godt supplement til mange former for pulstræning (løb, bike, boldspil…)
da den på sigt vil styrke kroppens basale bevægelser og dermed lette hverdagens udfordringer og reducere risikoen for skader.

Målgruppen er både mænd og kvinder, der ønsker øget kropsbevisthed eller måske bare en træningsform der berører alle muskler i kroppen.
Alle kan deltage, da alle øvelser kan laves i forskellig sværhedsgrad.
 

Instruktør: Karen Hagenborg Winter

Åbningstider
Fysioterapien:
Mandag-torsdag:8.00 - 17.30
Fredag:8.00 - 14.00
Fitnesscentret:
Mandag-fredag:5.00 - 22.00
Lørdag og søndag:5.00 - 20.00