HIIT - KONDITION OG STYRKE

Hold med intervaller med høj intensitet, krydret med effektiv og funktionel træning der kan bestå af seancer med
core-, styrke og/eller balancetræning.

En time vil typisk indeholde opvarmning af led og muskler, herunder første interval med høj puls. Derefter vil vi lave
forskellige funktionelle øvelser afbrudt af pulsintervaller, således vi opnår maximal forbrænding hele timen igennem.
Øvelserne kan være både brug af egen kropsvægt og/eller med brug af forskellige redskaber.

Målgruppen er både mænd og kvinder, der ønsker en intensiv og seriøs træning på kortest mulig tid. Alle kan deltage,
da alle øvelser kan laves i forskellige sværhedsgrad.

Instruktør: Karen Hagenborg Winter
 

Åbningstider
Fysioterapien:
Mandag-torsdag:8.00 - 17.30
Fredag:8.00 - 14.00
Fitnesscentret:
Mandag-fredag:5.00 - 22.00
Lørdag og søndag:5.00 - 20.00